Psicología, atención plena y mejora personal

A través de la psicología, la atención plena y la mejora personal, puedes comenzar a aceptarte, a amarte, a conocerte y a conectar con tu corazón gestionando en el proceso tus propias emociones. 

De manera que, puedas afrontar situaciones dolorosas respondiendo desde aquello que consideras valioso en vez de tratar de evitar las dificultades y el dolor.

De modo que, seas capaz de convivir con esos miedos que ahora es posible que te paralicen o llenen de dudas al tomar decisiones importantes para ti.

Si lo deseas solicita una cita gratuita para saber cómo podrías beneficiarte y comenzar a vivir como de verdad decidas hacerlo.

«La felicidad no mira dónde nace, sino adónde puede llegar«

Rubén Monreal

Psicólogo experto en Terapias centradas en Compasión (CFT) y en Aceptación y Compromiso (ACT) a través de la Atención Plena.

Rubén es instructor de programas orientados a la Reducción de estrés y a la Mejora del Rendimiento y de la Salud tanto física como mental en ámbitos como el deporte, empresas y administraciones públicas.

Trabaja partiendo del momento presente hacia aquellas áreas que son importantes en tu vida. Con partes de la consulta más orientadas al Coaching y otras al Entrenamiento Mental.

De manera que se tiene en cuenta no solo el aspecto mental actual, sino también el lado personal, las relaciones, el emocional, objetivos de vida, alimentación, actividad física y gestión del tiempo.

Además, compagina su labor formadora con la escritura y es autor de libros top ventas en amazon como  «Los 9 hábitos de la gente feliz» o «Alimentos Psicológicos«.

Mejora Personal

Averigua cuáles son tus  fortalezas, aprende a afrontar la realidad, a reconocer qué te limita y desarrolla unos valores personales (ACT) que te permitan tomar mejores decisiones para vivir como elijas hacerlo.

Atención Plena

Conoce cómo llevar tu mente al momento presente, gana  concentración, equilibrio y reduce el estrés, el dolor o la ansiedad a través del ahora, aprendiendo a vivir cada instante en plenitud.

Autocompasión

Con la gestión de tus sentimientos y pensamientos de una manera realista y equilibrada podrás conocerte mejor y ganar fortaleza, sabiduría, valentía para actuar y mejorar tu vida (CFT).

Personas Sordas

Si eres una persona sorda, domino la lengua de signos para sordos española (LSE), además, me he criado con familiares que son sordos. Es posible que pueda comprenderte y ayudarte.

Psicología del Deporte

Entrenar tu mente puede aportarte un mayor rendimiento durante la competición. Desde tu motivación, gestión del estrés, activación, toma de decisiones y otras variables que saquen lo mejor de ti.

¿Qué opinan de la consulta?

«A mi me ha ayudado tremendamente en toda la situación personal que estaba viviendo».

«Tiene un trato muy dulce y es muy relajante, en mi caso casi fue automático para mi bienestar».

«No solo lo recomiendo sino que se lo agradeceré siempre. Es un profesional estupendo«.

Eva

«Tras varias sesiones he aprendido a escuchar mis pensamientos, estar con ellos, aceptarlos y no juzgarlos a través de la práctica de la atención plena (aplicándola en mi día a día)».

«Con sus conocimientos sobre los alimentos, me ha ayudado a superar una frustración con mi peso, y saber escuchar mi cuerpo, aceptándolo tal como es. Para mí fue una experiencia muy positiva y recomendable».

Anónima

«Sin apenas darme cuenta acabé poniendo en práctica muchos consejos que me dió y además de solventar muchos de mis agobios comencé a plantearme muchos aspectos de mi vida de otra forma».

«Te genera confianza y tranquilidad. Te ayuda a relativizar, a conocerte a ti mismo y a afrontar nuestros propósitos de una forma pragmática».

Jorge

«Necesitaba ayuda por lo que le escribí y en una tarde, en un par de horas por Whatsapp, me hizo recordar y sentir. Me serenó bastante, me hizo ver que podía y que solo tenía que confiar en mí».

«Hoy soy economista y muchos creerán que esto es imposible, pero es algo real. Incluso a día de hoy sigo usando ciertas técnicas que me enseñó para no agobiarme, para ver que puedo ser capaz de superar mis temores«.

Anónima

Solicita ahora una consulta inicial sin coste para conocernos

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