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¿La gente cambia?

Pues mira, no sé.

Lo que sí que sé es que cualquier persona puede progresar muchísimo, esté en el punto en el que esté ahora.

Y por lo que llevo viendo 5 años, es bastante posible vivir mejor tu vida y competir en tu deporte realmente bien de forma sostenida en el tiempo.

Aunque no hay atajos y no todo vale 

VERÁS

Me llamo Rubén y soy psicólogo.

Me gusta colaborar con personas uno a uno en Sesiones Online de forma personalizada.

Básicamente, porque la autoayuda no soluciona las cosas si lo que buscas es cambiarlas.

En cambio, lo que sí que veo que funciona para lograr resultados a largo plazo es conectar y aceptar lo que sea que te ha llevado aquí.

Para que te aproveches, de la ventaja que te da un trabajo al grano y aprendas herramientas que puede que te funcionen mucho en menos de una semana.

 

Tampoco esperes lecciones sobre cómo ser feliz o cómo deberías de vivir para serlo.

 

Me dedico a acompañarte.

Y a que sepas cómo aplicar herramientas útiles que FUNCIONAN a la hora de cambiar.

Así de simple.

Por si te interesa vivir como de verdad te importe hacerlo.

IGUAL ALGUNA VEZ HAS VISTO 

A personas expertas y muy curtidas en temas de la vida que sacan libros y salen en redes sociales o en la tele.

Ya sabes, esas que te dicen cómo puedes estar bien y ser feliz sin conocerte de nada.

Dando por hecho que tu vida es o podría ser un remanso de paz.

 Y que si ellos han podido superar las adversidades, tú también deberías poder

PERO lo cierto es que casi todo lo que veo sobre esos temas suelen olvidarse de un pequeño detalle.

Y es que lo que más y MEJOR funciona a la hora de cambiar de forma REAL y sostenida en el tiempo, es prestar atención.

Es VALORAR el hecho de que cada persona es diferente y no todo vale para todo el mundo. 

Y es por esto que no creo en esos mensajes ni en las personas que los lanzan.

Nada en contra.

Pero no es mi estilo y mi experiencia me dice que no funciona para lo que en realidad importa. 

Que es cambiar, transformarse, mejorar donde sea que te interese hacerlo.

DE TODAS MANERAS…

¿Qué sabrá un biólogo, profesor emérito de medicina o un psicólogo clínico, creador de la terapia más efectiva dentro de la psicología actual, en eso de vivir y aceptar las cosas tal como son?

Te lo digo porque Jon Kabat-Zinn, puede que sea una de las figuras más influyentes de los últimos 40 años en la salud mundial.

Entre otras cosas por haber ayudado a miles de personas, a relacionarse con su sufrimiento y a aceptarlo gracias a la práctica simple de Mindfulness (bien enfocada) 

 

O un tal Steven Hayes, que sus investigaciones han permitido entender la mente de una manera donde luchar con ella, no es una opción con más de 500 publicaciones sobre el tema.

Con todos los beneficios y la flexibilidad psicológica que esto conlleva. 

AUNQUE CLARO, nada que ver con esos cursos que dan con la tecla de solucionarte en un par de días la ansiedad, el estrés y una fractura de tibia también, si se ponen. 

Si prefieres conocerme más es aquí 

Rubén Monreal