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Las relaciones personales son fuente de vida y de ilusi贸n para muchos de nosotros.

Es posible, que, si nos pidiesen que hici茅semos memoria ahora mismo, acerca de qu茅 experiencias recordamos intensamente en nuestra vida, casi seguro que nos vendr铆an recuerdos vividos y acompa帽ados por otros seres humanos.

Es decir, queramos o no, sintamos o no que somos un poco 鈥渁ntisociales鈥, lo que est谩 claro es que sin la ayuda, el trabajo y la implicaci贸n de otras personas no podr铆amos beber agua, vivir en una casa, ni tener hijos o disfrutar de una hamburguesa con nuestros mejores amigos.

La vida perder铆a sentido si dej谩semos de relacionarnos

Las relaciones personales nos pueden llenar de entusiasmo, como cuando conocemos a una persona interesante que casa con nuestros gustos y nos empieza a gustar mucho.

En ocasiones, nos sentimos alegres y contentos por tener la familia que tenemos o incluso por darnos cuenta de lo especiales que son esas amistades, que no son numerosas, pero si son de calidad.

Aunque a veces no esperemos al vecino cuando le vemos abriendo la puerta del portal para subir con el en el ascensor, por mucho que nos sintamos seres independientes, individuales y completos, no podemos negar la realidad de que nos necesitamos.

Tanto para lo bueno como para lo malo, los seres humanos nos necesitamos. La vida tiene momentos agradables y momentos no tan agradables.

Casi con toda seguridad, nos ha tocado, nos toca y nos va a tocar vivir y sentir emociones que en alg煤n momento provocar谩n enfados, explosiones de ira o llanto. Como tambi茅n de j煤bilo o de euforia.

Entrando a este terreno, es posible que quiz谩 aquello que nos haga ser felices, que nos genere bienestar est茅 relacionado con c贸mo de satisfactorias sean nuestras relaciones personales y cuanto de satisfechas est谩n nuestras necesidades.

Necesidades satisfechas e insatisfechas

Yendo atr谩s en el tiempo, si observamos la pir谩mide de necesidades vitales humanas dise帽ada por Abraham Maslow (1943), encontramos que las bases para cubrir necesidades superiores tienen que ver con el sexo, el descanso, la comida y la respiraci贸n.

En adici贸n, el segundo nivel de la pir谩mide habla de satisfacer el sentimiento de seguridad familiar, en el trabajo, el tener un hogar, una moral y buena salud. Pasando al tercer nivel donde entra la amistad, el afecto o la intimidad sexual.

Por 煤ltimo, encontramos que Maslow hace referencia a un cuarto nivel donde entra la confianza, el autoreconocimiento, el 茅xito y el respeto dando paso a un ultimo nivel basado en la aceptaci贸n de la realidad, la creatividad y la falta de prejuicios.

Es por esto, que me parece fundamental que entendamos que cualquier relaci贸n que queramos mantener, que valoremos o que nos importe, dif铆cilmente va a mantenerse en el tiempo si est谩 llena de evaluaciones, juicios y queja.

Las relaciones como fuente de libertad

Con esto me refiero a que las relaciones personales son fuente de vida y de ilusi贸n. Incluso de libertad.

Porque cuando somos capaces de aparcar nuestros juicios y relacionarnos con los dem谩s reconociendo nuestras necesidades insatisfechas, no solo estamos siendo aut茅nticos sino que facilitamos al otro que nos entienda y nos d茅, en la medida que le sea posible lo que reclamamos.

En conclusi贸n, para vivir una vida valiosa hay que estar dispuestos a atravesar cualquier momento por dif铆cil que sea llenos de aceptaci贸n y de amor. El miedo y el odio aportan soluciones a corto plazo, pero traen consigo consecuencias peligrosas.

Por lo que, para disfrutar de una vida plena, las relaciones con nosotros mismos y con los que nos rodean podr铆an empezar a encaminarse con una sencilla pregunta que podemos hacernos ahora mismo:

驴Qu茅 demonios estoy sintiendo?

Es decir, vamos a definir con claridad que emoci贸n sentimos porque bajo ella es bajo la que vamos a dar una respuesta y como bien sabemos, no es lo mismo intentar ligar al chico que nos gusta bajo emociones de alegr铆a y diversi贸n que bajo el influjo de la tristeza y la apat铆a.

Por 煤ltimo, concluir que el ser capaces de detectar con exactitud que estamos sintiendo a cada momento, ya sea agradable o no, nos permitir谩 vivir nuestras relaciones con ilusi贸n y con viveza, ya que daremos salida a lo que sentimos y no nos guardaremos las cosas hasta que hagan explosi贸n.

La buena noticia de esto es que podemos entrenarnos en mejorar nuestra habilidad para prestarnos atenci贸n sin juicio y para reconocer que sentimos y expresarlo.

Tratando de satisfacer de una manera valiosa nuestras necesidades, aumentando adem谩s en ese proceso nuestra confianza tanto con nosotros mismos como con las personas que m谩s nos importan.