Rubén Monreal

Psicólogo del deporte y de la salud, graduado en la Universidad Nacional de Educación a Distancia (UNED) . Entrenador mental e instructor en programas orientados a la mejora de la salud, del rendimiento, reducción del estrés y ansiedad.

Además, trabajo a través de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), integrando todas las áreas de la vida que puedan afectar al estado de ánimo como la gestión emocional, el desarrollo personal, valores, la alimentación, las relaciones y el foco profesional.

Asimismo, soy conocedor de la Lengua de Signos Española (LSE) y poseo experiencia a la hora de ayudar a personas sordas, en deportes de equipo e individuales y en consulta con personas que buscan mejorarse a sí mismas

 En definitiva, una consulta orientada a la acción, enfocada en la búsqueda de una mejor toma de decisiones desde la puesta en práctica de la Atención plena (Mindfulness) a la vida diaria como base para todo lo demás.

«No necesitas más que el compromiso, la actitud y el interés de volcarte en el cambio con ilusión y perseverancia. Yo puedo proveerte de las herramientas pero el cambio solo sucede cuando tomas la determinación sin temor de hacerlo pase lo que pase.»

Publicaciones

Además, soy autor de algunos libros relacionados con la influencia de los alimentos en la mente y sobre desarrollo personal,  que han sido los más vendidos en Amazon durante meses.

De la misma manera, se trata de escritos orientados en cómo mejorar tu calidad de vida para ser más feliz  y sobre el impacto mental que el consumo de ciertos alimentos tienen en las decisiones personales.

Alimentos Psicológicos

«Alimentos psicológicos«. Vendido en Amazon. Publicado en octubre de 2015, 66 páginas. ASIN: B016TGZP8A.

9 Hábitos de la gente Feliz

«Los 9 hábitos de la gente feliz«. Vendido en Amazon.  Publicado en febrero de 2016, 97 páginas, ASIN: B01BCOHEDI.

10 Alimentos que Cambiarán tu vida

«10 Alimentos que cambiarán tu vida«. Vendido en Amazon.  Publicado en febrero de 2016, 50 páginas, ASIN: B013CPIKYC.

Alimentos que Deciden

«Alimentos que deciden«. Vendido en Amazon. Publicado en diciembre de 2016, 96 páginas. ASIN: B01MQYHM5J.

Colaboradoras principales

Katja Cardol

Psicóloga del deporte y de la salud, graduada en la Universidad de Leiden (Países Bajos). Trabajo con herramientas de la Terapia Cognitivo Conductual (CBT) y de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), con un enfoque en la Psicología Positiva.

Apoyo al cliente a explorar y mejorar el uso de sus fortalezas, para así optimizar su bienestar y rendimiento.

He empezado mi carrera profesional en España en la psicología del deporte y la terapia sistémica familiar. Actualmente, sigo trabajando en el ámbito deportivo, en España de manera online, y en mi país de forma online y presencial.

También, poseo experiencia en deportes individuales y de equipo, desde la base hasta selecciones regionales y nacionales. Ejemplos son baloncesto, fútbol, gimnasia, golf, petanca, fútbol gaélico y hockey subacuático.

Además, trabajo como terapeuta en la psicología médica, apoyando a las personas con enfermedades crónicas a manejar su afección. En un doctorado estoy evaluando un programa online (eHealth) para ayudar a las personas con enfermedades renales a adoptar un estilo de vida saludable.

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