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Sobre Rubén

Psicólogo especialista en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), Mindfulness y Deporte.

¿Por qué hago lo que hago?

Verás, durante muchos años me enfrenté a situaciones que me empujaron a buscar respuestas para intentar sentirme mejor.

Cosa que me llevó a la psicología y al deporte, no en ese orden.

El tema es que estos se convirtieron en refugios, en faros que me guiaron cuando me sentía perdido.

Es por eso que en estos 33 años, he aprendido el valor de vivir presente, de aceptarse tal como somos y de mantenerme fiel a mis valores en momentos complicados.

Por eso mi objetivo no es solo ayudarte a lograr objetivos, o superar desafíos, sino también abrazarlos y aceptarlos como si toda tu vida dependiera de ello. 

 Porque sin eso no hay progreso.

Porque, puedes y debes usar los obstáculos como escalones para crecer y evolucionar.

Por eso hago lo que hago y me dedico a ayudar a otros.

Porque ya sean atletas que buscan mejorar su rendimiento o cualquier persona que busque un camino hacia el desarrollo personal o profesional, el principio es el mismo para todos.

Aceptar lo que hay, aceptar las cosas tal y como son.

¿Estás buscando rendir mejor en cualquier aspecto de tu vida?

¿O simplemente buscando una manera diferente que te permita sentirte bien contigo mismo?

Si es así, me gustaría conocerte.

Rubén Monreal - Doctoralia.es

Mis principios

Los valores que conducen mi trabajo y mi vida personal

Confianza

Para mí, la transparencia no es negociable. Todo lo que hagamos, desde las técnicas que utilicemos hasta los objetivos que definamos, estará a la vista. Y si tienes preguntas o dudas, siempre estaré aquí para ofrecerte respuestas claras y honestas.

Aceptación

La vida está llena de altibajos; eso es lo que nos hace humanos. Mi enfoque no es hacer que tus desafíos desaparezcan, sino ayudarte a entenderlos como oportunidades para crecer. Aceptaremos lo que no se puede cambiar y trabajaremos en lo que sí se puede.

Conexión

Para mí, una buena terapia comienza con una buena relación. Valoraré tus vivencias y escucharé tus preocupaciones con respeto y comprensión. Crearé un espacio seguro donde puedas sentirte libre de compartir y explorar tus pensamientos y emociones.

Diversión

Creo que encarar tus desafíos no tiene que ser una carga. Aprendizaje y crecimiento pueden (y deben) ser divertidos. Abordaremos tus obstáculos con una actitud positiva, porque, al final del día, disfrutar el proceso es parte del proceso de cambio.

Si estos principios te hacen clic o quieres conocer un poco más de mí,

Echa un ojo al blog.

Ahí tienes acceso a historias y artículos relacionados con cómo aceptar la mente, ayuda a vivir mejor y cómo aplicarlos en situaciones cotidianas.

Es práctico, útil y podría ser justo lo que necesitas.