Qué hago en consulta

Qué hago en consulta online y presencial. 

En inicio, tras una evaluación inicial destinada a detectar esas áreas que ahora mismo pueden no funcionar como esperábamos o creemos que son susceptibles de mejora, ponemos los medios para ello con:

  • Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)  
  • Terapia Racional Emotiva (RET)
  • Entrenamiento Mental basado en la práctica de la Atención Plena (Mindfulness)
  • Psicología Deportiva aplicada a la mejora del Rendimiento y formación 
  • Coaching con base en psicología para descubrir y encaminarnos hacia lo que consideramos importante en la vida
  • Psicología para Personas Sordas a través de la Lengua de Signos Española (LSE)

«A veces no nos atrevemos a cosas porque son difíciles, pero son difíciles porque no nos atrevemos a hacerlas»

Fases de la consulta

Conocernos

A través de la evaluación de nuestra situación actual iremos ganando conocimiento acerca de dónde nos encontramos y cuál es la realidad de nuestra vida en estos momentos. De esta forma descubrimos qué recursos personales nos interesa generar e interiorizar y potenciar

Aceptarnos

Todo cambio comienza por aceptar quienes somos y qué hacemos con nuestra vida. Por eso,  una vez hemos detectado nuestras necesidades actuales. Cuando aceptamos (incluido nuestro pasado) las cosas tal y como son por dolorosas que sean, estamos en disposición de cambiar nuestra relación con lo que nos rodea 

Mejorarnos

Una vez que hemos logrado conocernos mejor y aceptarnos de forma incondicional, estamos en un punto adecuado para cambiar nuestras percepciones y relaciones con aquellas cosas que nos generan malestar.  También estamos dispuestos a mejorar en aquello que nos interese para vivir plenamente y con bienestar

Solicita ahora una consulta inicial sin coste para conocernos

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