Psicología, atención plena y mejora personal

A través de la psicología, la atención plena y la mejora personal, podemos comenzar a aceptarnos  y a mejorar nuestra relación con esas cosas que nos preocupan o que deseamos cambiar. 

De modo que, seamos capaces de  afrontar y convivir con aquello que nos frena o que no nos permite mostrar todo nuestro potencial como seres humanos.

Por ello, conociéndonos primero y tomando decisiones en consonancia hacia aquello que nos importa después, podemos hacer de nuestras vidas, vidas que merezcan la pena ser vividas.

Rubén Monreal

Psicólogo experto en Terapia en Aceptación y Compromiso (ACT), psicología del deporte y mejora personal a través de la práctica de la Atención Plena (mindfulness).

Trabaja con una orientación en lo que sucede ahora. Cosa que nos permite tomar conciencia para conocernos, aceptarnos y a partir de ahí, cambiar la relación que podamos estar teniendo con nuestros pensamientos y emociones.  

Por otro lado, Rubén es formador en talleres y cursos orientados a la mejora del Bienestar, el rendimiento deportivo y en reducción de Estrés en empresas privadas, administraciones públicas y entidades orientadas al deporte. 

En adición, Rubén ofrece servicio de Psicología para personas Sordas en toda España a través de la Lengua de Signos Española (LSE) tanto de forma presencial como online.

Por último, también compagina su labor formadora con la escritura y es autor de libros top ventas en amazon como  «Los 9 hábitos de la gente feliz» , «Alimentos Psicológicos» y «No eres tu Ansiedad»

Mejora Personal

Averiguar cuáles son nuestras fortalezas y debilidades actuales nos permite conocernos y aceptarnos antes de hacer cambios que mejoren nuestra relación con nosotros mismos y con aquello que queramos conseguir

Emociones

Cuando pensamos que algunas emociones son negativas y que solo deberíamos sentir cosas buenas, estamos privándonos de liberar y de experimentar la realidad tal y como es. Aprende a reconocer y a liberar lo que sientes sin miedo a sentirlo. 

Atención Plena

Conocer la naturaleza de la mente y ser capaces de vivir el momento presente nos aporta una mayor comprensión de lo que somos, de donde nos encontramos y nos da la capacidad de vivir cada instante con  plenitud

Personas Sordas

Si eres una persona sorda, conozco la lengua de signos para sordos española (LSE) ya que me he criado con familiares sordos. Por ello, es posible que podamos comprendernos y trabajar en las demandas solicitadas

Deporte

Cuando entrenamos la mente podemos obtener un mayor desempeño durante la competición gracias al trabajo con variables y recursos que influyen en el deporte de alto rendimiento y que nos dejan listos para rendir al máximo

Rubén Monreal - Doctoralia.es

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