Psicología, atención plena y mejora personal

A través de la psicología, la atención plena y la mejora personal, podemos comenzar a aceptarnos  y a mejorar nuestra relación con esas cosas que nos preocupan o que deseamos cambiar. 

De modo que, seamos capaces de  afrontar y convivir con aquello que nos frena o que no nos permite mostrar todo nuestro potencial como seres humanos.

Por ello, conociéndonos primero y tomando decisiones en consonancia hacia aquello que nos importa después, podemos hacer de nuestras vidas, vidas que merezcan la pena ser vividas.

«A veces, incluso el vivir es un acto de valor»

Rubén Monreal

Psicólogo experto en Terapia Racional Emotiva (RET), Terapia en Aceptación y Compromiso (ACT), Psicología del DeporteMejora Personal a través de la práctica de la Atención Plena (Mindfulness).

Trabaja con una orientación centrada en lo que nos sucede ahora, para conocernos, aceptarnos y mejorarnos combinando recursos como el Coaching y el Entrenamiento mental a las demandas solicitadas. 

Por otro lado, Rubén es formador en programas orientados a la Mejora del Bienestar, del Rendimiento y en Reducción de Estrés en ámbitos como el deporte, empresas privadas y administraciones públicas.

En adición, Rubén ofrece servicio de Psicología para personas Sordas en España a través de la Lengua de Signos Española (LSE) tanto de forma presencial como online.

Por último, también compagina su labor formadora con la escritura y es autor de libros top ventas en amazon como  «Los 9 hábitos de la gente feliz» , «Alimentos Psicológicos» y «No eres tu Ansiedad»

Mejora Personal

Averiguar cuáles son nuestras fortalezas y debilidades actuales nos permite conocernos y aceptarnos antes de hacer cambios que mejoren nuestra relación con nosotros mismos y con aquello que queramos conseguir

Atención Plena

Conocer la naturaleza de la mente y ser capaces de vivir el momento presente nos aporta una mayor comprensión de lo que somos, de donde nos encontramos y nos da la capacidad de vivir cada instante con  plenitud

Psicología del Deporte

Cuando entrenamos la mente podemos obtener un mayor desempeño durante la competición gracias al trabajo con variables y recursos que influyen en el deporte de alto rendimiento y que nos dejan listos para rendir al máximo

Personas Sordas

Si eres una persona sorda, conozco la lengua de signos para sordos española (LSE) ya que me he criado con familiares sordos. Por ello, es posible que podamos comprendernos y trabajar en las demandas solicitadas

¿Qué opinan de la consulta?

«A mi me ha ayudado tremendamente en toda la situación personal que estaba viviendo».

«Tiene un trato muy dulce y es muy relajante, en mi caso casi fue automático para mi bienestar».

«No solo lo recomiendo sino que se lo agradeceré siempre. Es un profesional estupendo«.

Eva

«Tras varias sesiones he aprendido a escuchar mis pensamientos, estar con ellos, aceptarlos y no juzgarlos a través de la práctica de la atención plena (aplicándola en mi día a día)».

«Con sus conocimientos sobre los alimentos, me ha ayudado a superar una frustración con mi peso, y saber escuchar mi cuerpo, aceptándolo tal como es. Para mí fue una experiencia muy positiva y recomendable».

Javi

«Sin apenas darme cuenta acabé poniendo en práctica muchos consejos que me dió y además de solventar muchos de mis agobios comencé a plantearme muchos aspectos de mi vida de otra forma».

«Te genera confianza y tranquilidad. Te ayuda a relativizar, a conocerte a ti mismo y a afrontar nuestros propósitos de una forma pragmática».

Jorge

«Necesitaba ayuda por lo que le escribí y en una tarde, en un par de horas por Whatsapp, me hizo recordar y sentir. Me serenó bastante, me hizo ver que podía y que solo tenía que confiar en mí».

«Hoy soy economista y muchos creerán que esto es imposible, pero es algo real. Incluso a día de hoy sigo usando ciertas técnicas que me enseñó para no agobiarme, para ver que puedo ser capaz de superar mis temores«.

Anónima

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