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A veces a lo largo del día me sorprendo a mi mismo, teniendo pensamientos derrotistas, evasivos, cobardes y temerosos.

No me considero que est√© derrotado, o que sienta que est√© evitando, o que act√ļe como un cobarde no.

Solo me digo a mi mismo que mi mente est√° teniendo pensamientos de tal o cual tipo.

Suena diferente cuando decides no involucrarte con todo el contenido mental que tu cabeza trae al momento presente, sea o no relevante para las cosas que tienes que hacer en esos momentos.

No eres lo que piensas ni tampoco lo que sientes a raíz de esos pensamientos que van y vienen a tu mente todo el tiempo.

¬ŅQu√© eres?

Pero entonces, puede que te cuestiones o te podr√°s estar preguntando. ¬Ņc√≥mo es eso? ¬Ņentonces qu√© soy?

Si no soy lo que pienso, ¬Ņentonces que soy? Si eres como yo, que tengo un cuerpo, mente y no estoy en un zool√≥gico, eres un ser humano.

Seguramente habr√°s crecido en un entorno social donde desde bien peque√Īos se nos ense√Īa a tomar la responsabilidad sobre lo que piensas, lo que sientes,  lo que dices, lo que haces.

Algo l√≥gico de sentido com√ļn, est√° claro.

Cuando asumes como parte de ti,  todo el contenido que emite tu mente a cada momento, sea este de la √≠ndole que sea, como si fuese lo √ļnico real, quiz√°s esta creencia de tener que asumir la responsabilidad, te pueda conducir a un sufrimiento innecesario.

Sufrimiento acerca de ideas, proyecciones mentales que no te gustan. Pero que están ahí.

¬ŅNo te ha pasado alguna vez que cuando m√°s intentas no pensar en algo, m√°s dif√≠cil te es no hacerlo?

La mente va por libre si no te das cuenta de ello

La mente, en origen es y va a ser así toda la vida. Un órgano que trae pensamientos constantemente a las situaciones cotidianas, quieras o no quieras.

Te gusten o no.

De hecho, la fuerza que estos pensamientos intrusivos poseen en tu mente pueden lograr que no te des cuenta de qué hora es, cuando precisamente coges el móvil para mirar la hora.

Una notificaci√≥n, un mensaje te ha sacado de lo que ibas a hacer. Ha surgido un pensamiento en ti de ¬Ņqui√©n me ha escrito? lo voy a averiguar.

Vuelves a bloquear el móvil y lo que sí que pensaste conscientemente, que era mirar la hora, se disuelve.

Algunas veces, puedes llegar a sentir que tu propia mente trata de boicotearte, trata de hacerte m√°s peque√Īita, trata de conseguir que no te atrevas a pedir el tel√©fono a esa chica que tanto te atrae.

Los pensamientos no son el enemigo

La mente, no quiere con esto convertirse en tu peor enemigo.

Ni tampoco se trata de librar una guerra contra los pensamientos, ni intentar controlarlos a toda costa, buscando siempre un pensamiento positivo forzado por cada uno negativo que surge de forma espont√°nea.

Tu mente de forma inconsciente, lo que desea es protegerte, que te sientas bien y alejarte de posibles da√Īos que puedan surgir.

Es por esto que tu mente, cuando est√°s a punto de realizar un examen importante, hablar en p√ļblico, realizar un gran cambio en tu vida, aparezca intentando ayudarte.

Tratando de evitar que pases por un malestar que pueda hacerte sufrir.

Es por ello, que de lo m√°s interno de ti, desde ese lugar que ni siquiera eres consciente, surjan todo tipo de pensamientos autom√°ticos, que a veces, al creerlos, al identificarte con ellos, lo √ļnico que generan es frustraci√≥n, ansiedad, estr√©s y sufrimiento.