Entrenamiento personalizado y bienestar integral
La diferencia entre ser bueno y ser el mejor se encuentra en la preparación mental.
¿Por qué un bienestar integral personalizado en el deportista?
En la dinámica actual del deporte, cada vez más se reconoce que el bienestar integral y un entrenamiento personalizado pueden marcar una diferencia significativa en el rendimiento de los atletas.
> De hecho, el trabajo que hacemos resalta la importancia del estado emocional del atleta, la resiliencia ante el fracaso, el manejo efectivo del estrés competitivo, la satisfacción personal y las relaciones saludables dentro de un equipo.
Además, se ha demostrado, que estos componentes de la psicología deportiva influyen significativamente en la concentración, el rendimiento y la productividad de un atleta.
> Citando directamente el estudio «Psychological Skills Training as a Way to Enhance an Athlete’s Performance in High-Intensity Sports» (Silva III et al., 2016):
“Las habilidades psicológicas para manejar el estrés, mantener la concentración y ser resiliente ante el fracaso, son factores que diferencian a los buenos atletas de los atletas de élite”.
Este trabajo, basado en las conclusiones de dicho estudio, aplica estos principios a un modelo de entrenamiento personalizado y bienestar integral. El valor y relevancia de este servicio a deportistas radica en su enfoque integral y personalizado.
> El camino hacia la excelencia deportiva va más allá de la habilidad y el esfuerzo físico, cada vez más, destaca la importancia de un enfoque que abarque también la salud emocional y social del atleta.
En definitiva, es un recurso invaluable para aquellos que buscan maximizar su rendimiento y bienestar en el ámbito deportivo.
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No solo tendrás una conversación valiosa, sino que saldrás con un plan de acción, personalizado y adaptado a lo que busques.
Ventajas de un entrenamiento personalizado en bienestar integral
+ Mayor concentración y rendimiento: Los atletas que están en un buen estado emocional pueden concentrarse mejor durante las competiciones y rendir al máximo de sus capacidades.
Ejemplo: un gimnasta que ha trabajado en su bienestar emocional puede realizar su rutina con gran concentración y precisión.
+ Resiliencia ante el fracaso: Los atletas que han trabajado en su bienestar integral son capaces de manejar mejor los fracasos, utilizando estos como oportunidades de aprendizaje en lugar de percibirlos como derrotas definitivas.
Ejemplo: un corredor de maratón que no logró su tiempo objetivo puede tomarlo como una oportunidad de aprendizaje y motivación para seguir entrenando y mejorando.
+ Mejor manejo del estrés competitivo: Los atletas pueden manejar mejor el estrés asociado con las competiciones, lo que puede mejorar su rendimiento.
Ejemplo: una nadadora puede aprender a manejar su ansiedad antes de una competencia importante, permitiéndole rendir al máximo.
+ Mayor satisfacción personal: Los atletas que se sienten bien consigo mismos y con lo que hacen tienden a disfrutar más de su deporte y a mostrar mayor dedicación y esfuerzo.
Ejemplo: un jugador de béisbol que disfruta de su deporte será más dedicado en los entrenamientos y partidos.
+ Relaciones saludables con compañeros y entrenadores: Los atletas que han trabajado en su bienestar integral pueden desarrollar relaciones más saludables y productivas con sus compañeros y entrenadores.
Ejemplo: una jugadora de fútbol puede trabajar en su autoestima y habilidades sociales para mejorar su relación con su entrenador y compañeras de equipo.
Las habilidades psicológicas para manejar el estrés, mantener la concentración y ser resiliente ante el fracaso, diferencian a los buenos atletas de los de élite.
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