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Rubén Monreal, Psicólogo deportivo

Estas son algunas cosas que suelo escuchar a atletas y deportistas que vienen a verme por primera vez. 

> Fallo ocasiones que no debería fallar. 

> Me falta confianza en los partidos importantes. 

> No me salen las cosas como quiero.

> Tengo miedo a cagarla. 

Entre otras.

Y es que a veces no parece haber solución cuando no rindes como quieres.

Pruebas a motivarte, a ser positivo a trabajar duro.

Y por mucho que te esfuerzas estás igual. 

Es más.

Puede que lleves tiempo sintiendo que tu nivel es ese.

Puede que pienses (o se te haya pasado por la cabeza) que no hay nada que hacer.

Que te conformes con tu rendimiento.

(incluso aunque creas que lo haces bien porque juegas con regularidad).

PERO MIRA

Juegues mucho o juegues poco.

Si sientes que no estás dando tu verdadero nivel cuando compites…

Algo pasa.

Es decir.

Cuando no juegas como entrenas algo pasa o acabará pasando. 

(y seguramente no te beneficie en tu deporte ni ahora ni en el futuro). 

Vamos.

Que si llevas una temporada sintiendo que no juegas como entrenas puede que te haya pasado algo de esto:

x Cada vez vas teniendo menos participación en los partidos.

x Te falta motivación e ilusión por tu deporte.

x Tus fallos te generan más inseguridad y miedo a volver a errar. 

x Cada vez sientes menos confianza en tus habilidades. 

x Juegas sin disfrutar lo que haces.

x Notas esa desconfianza en tu entrenador.

Y lo peor de todo no es eso en realidad.

Lo peor de todo es que puedes acabar creyéndotelo.

Es decir, que te acabes creyendo cosas como:

Que igual eres un jugador mediocre.

Que ya vas notando la edad. 

Que igual es mejor irse a un equipo de menor categoría para jugar más.

Que no te mereces jugar.

Que no vales.

Que tienes mucha competencia en el puesto. 

Que el entrenador tiene algo contra ti

Que no estás al nivel de antes de la lesión. 

Que tu rival es mejor que tú.

¿Te suena?

PUES ESCUCHA

Todo eso son patrañas.

Excusas disfrazadas de razones aparentemente lógicas.

Te lo digo porque si ya eres profesional o compites en un deporte de alto rendimiento (o estás en ello)

Mal no se te tiene que dar. 

Si no cualquiera podría estar donde tú estas y sabes de sobra que eso no es así.

Pero lo que sí pasa es que en el deporte existen rachas, bucles y momentos en los que como seres humanos a veces nos enredamos. 

Pero solo eso. 

Y lo bueno es que puedes entender por qué no juegas como entrenas y cómo dejar de hacerlo.

DICHO ESTO

También escribo.

Escribo un mail al día.

Uno donde te cuento cosas curiosas, útiles y APLICABLES a la vida y al deporte.

No siempre. Pero normalmente relacionados actualidad, desarrollo personal y alto rendimiento (deportivo o profesional) que te pueden ayudar a vivir y a rendir mejor.

Vamos.

Que si te apuntas es posible que sepas más sobre cómo hacer que las cosas en el deporte y en la vida te salgan como quieres.

Además, te regalo un ebook que te llega al correo en menos tiempo en el que te haces una sentadilla que se llama;

Por qué no te salen las cosas como quieres aunque te esfuerces y cómo hacer que te pasen.

Es aquí abajo:

PD. En estos mails ofrezco a veces mis servicios y si eso es un problema no te suscribas.

PD2. Si quieres saber qué puedo aportarte entonces suscríbete porque si no te convence en un par de clics dejas de recibir correos.

ebook

Dejame decirte algo

Tu puedes competir al mismo nivel como lo haces en tus mejores entrenos.

De manera que te sea muy difícil que rindas por debajo de tu nivel real cuando de verdad te interese. 

Pero lo fácil es conformarse y creer cosas como las que me suelen decir el 90% de atletas y deportistas al principio de conocerme:

> Me salgo del partido fácilmente. 

> Si no juego no puedo demostrar nada.

> Tomo malas decisiones en el campo. 

> Voy a dejar el deporte porque no disfruto ya.

Puede que algunas de estas frases te suenen y en fin.

Y podríamos estar aquí hasta mañana.

verás

Las cosas se pueden hacer diferentes en el deporte (y en la vida).

Porque a veces cuando las cosas te van regular no es cuestión de echarle más intensidad.

A veces se trata de parar y observar qué y cómo estamos haciendo las cosas.

Y eso puede mejorar tu rendimiento como nunca antes lo ha hecho.

Empezando por cómo te percibes compitiendo y cómo realmente rindes.

Derribando barreras y patrañas mentales en las que todos caemos en algún momento. 

Grábate esto.

Una cosa es tu rendimiento y otra es tu valor. 

Son cosas distintas.

Pero de eso hablaremos cuando me conozcas.

De momento. esta bien que sepas que por colaborar conmigo:

✔  No te va a convertir en el Leo Messi de tu deporte (pero seguramente te acerques a una versión mejor que te permita ganar seguridad y confianza en el juego).

✔  El entrenamiento mental es igual o más importante que el entrenamiento físico, técnico y táctico para jugar como quieres.

✔  No vas a ganar todos los partidos y competiciones que existen (que igual sí, pero como mínimo serás mas competitivo).

✔  Puede que te sea fácil saber qué teclas tocar, cuándo y cómo hacerlo para dar el máximo que eres capaz de dar. 

Y así es como entre otras cosas,

Aprendes a acabar con las trampas mentales que evitan que juegues como sabes.

Trampas donde te crees menos de lo que eres porque los resultados no te acompañan. 

Pero esto se entrena.

Te enseño cómo hacerlo en tu deporte.

Rubén Monreal

NO ME ENROLLO MÁS

Si eres alguien que se dedica al deporte te puedo ayudar no solo a pasar de eso.

(sobretodo si te dedicas al fútbol, baloncesto, atletismo, ciclismo o tenis profesionalmente o estás camino a ello)

Sino a mejorar más de lo que quizá ya hayas mejorado en el último tiempo.

O bien a mejorar tus prestaciones radicalmente si llevas una temporada a medias. 

 En realidad te dediques al deporte que te dediques es posible que te ayude. 

Y si no es así te lo diré (y puede que te derive a algún compi de confianza si tu quieres). 

Entonces.

¿Cómo colaboramos juntos?

Atiende.

1. De primeras nos reunimos y nos conocemos.

2. Me cuentas un poco que buscas y lo que quieres.

3. A partir de ahí elaboramos un plan de acción para tu temporada/competición (o momento en el que estés)

4. Y nos ponemos en marcha tanto en los entrenos como en las competiciones.

 

En cuanto al valor de las colaboraciones va acorde al tipo de trabajo a desarrollar.

Al ser personalizado para cada deporte y persona y dependiendo del momento de la competición en el que te encuentres puede variar.

Es decir, no se trabaja de la misma manera en el tenis que en el ciclismo porque son deportes diferentes. 

 

Por eso, tras una primera reunión:

> te cuento las cosas que tengo preparadas para ti y cómo lo haremos.

> de ahí ya sabes un presupuesto ajustado al deporte que practiques y al tipo de colaboración que vayamos a mantener.

Simple y sencillo como ver una serie en Netflix.

Así que  

Si quieres aprender a relacionarte con esas trampas mentales y rendir realmente como sabes hacerlo puedes escribirme aquí abajo.

Y si no quieres exactamente eso pero buscas consultar algo que te suceda en tu deporte (donde creas que el factor mental tiene algo que ver) y piensas que igualmente te puedo ser útil también puedes escribirme. 

Te contesto personalmente en dos días como mucho.

Es aquí abajo. 

Si quieres saber más sobre mí puedes ir a QUIÉN SOY

Rubén Monreal