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¿Intentando cambiar una situación que se repite una y otra vez?

¿Dejas estar el problema o haces como si nada pasara?

¿Has intentado solucionarlo sin éxito?

MIRA

Si quieres, puedes seguir como estás.

O puedes exactamente usar la psicología de una manera que funciona para que sea útil en tu vida.

De forma realista, sin expectativas locas.

Sin atajos ni trucos raros.

Por si te interesa eso de vivir de verdad.

ESO SI

Mi manera de trabajar no encaja con todo el mundo.

Y puede que yo no sea para ti y prefiero avisarte por si te lo quieres pensar. 

 

Lo que sí te puedo decir,

es que más del 90% de las personas que trabajan conmigo MEJORAN.

Y no solo un poco.

 

ATIENDE

Una de las cosas que veo que mejoran radicalmente,

Es su relación con lo que piensan y sienten de sí mismas.

Y lo hacen de una manera donde se ven resultados.

No únicamente en aquello a lo que se dedican,

Si no con la gente a la que quieren y en las cosas que realmente valoran de la vida. 

Y es que si le pones actitud y te lo tomas en serio,

Como mínimo te vas a sorprender,

De la diferencia que supone vivir con atención y aceptando cómo eres,

Que el hecho de no hacerlo.

Básicamente, porque solo con estas dos cosas,

Destapas todo tu valor como persona,

Y te aprovechas de la confianza que eso te da en tu vida, en tu deporte,

O donde sea que te importe hacer cambios y se noten.

OYE

Mi manera de trabajar no creo que encaje contigo si

> Crees que ir al psicólogo es tirar el dinero.

> Que con una sesión deberías notar cambios importantes de por vida.

> Si buscas vomitar tus problemas sin hacer nada para cambiarlos porque para eso están los amigos y la familia.

> Consideras que las fuerzas ocultas del universo  y fiarte del horóscopo ayudan a sentirte mejor.

> Si piensas que no tienes tiempo para invertirlo en mejorar tu situación actual y buscas algo rápido que funcione ya mismo por arte de magia.

> Alguien de confianza te ha recomendado mis citas pero en realidad no estás convencido de trabajar con un psicólogo. 

dicho lo anterior,

 Algunas de las cosas de las que, salvo que caiga un meteorito, te puedes beneficiar conmigo son: 

> Que cambias tu relación con tus pensamientos negativos de una manera que funciona , de forma que dejan de bloquearte como un conejo en una carretera por la noche.

> Empiezas a tener bastante claro y muy bien qué valores te definen, y para qué.

> ACTUAS, con seguridad hacia eso que es importante para ti, aunque sientas ansiedad y miedo.

> Vives más presente usando de forma muy útil la meditación,

Además, de ganar confianza y autoestima real, porque con la práctica, se te acaba notando sin ni siquiera darte cuenta.

> Espacio para tratarte con amor y ser valiente, dejando de mirar hacia otra parte cuando las cosas se ponen incómodas.

> Relacionarte con tu YO sin autosabotearte, por mucho que tu pasado te defina, para que no repitas los mismos errores ahora.

> Comprendes que existe una parte de tu mente, que te dice todo el tiempo que las cosas pueden ser terribles,

Y aprendes a tomar distancia de esos pensamientos pesimistas, con la tranquilidad que eso te da, tanto contigo como con tus relaciones personales.

> Gestionas y no evitas, cualquier emoción dolorosa, entendiéndola desde un punto de vista que te hace sentirte en paz y con seguridad aunque te parezca imposible ahora mismo.

> Defines y comunicas muchísimo mejor tus emociones porque eso,  te permite no solo conocerte más,

Sino llegar de otra manera con lo que sientes, a las personas que te importan en la vida.

> Como una bola de nieve imparable, eso arrastra otras cosas, al mejorar la conexión con los demás y contigo

Temas que no trabajo,

Pero que (si te interesa) siempre voy a poder derivarte a una persona de mi equipo que es experta, en estas áreas:

> Adicciones, drogas, alcohol o cualquier otra sustancia.

> Compulsiones y temas sexuales.

> Con niños y adolescentes menores de 13 años

> Informes de ningún tipo para temas legales porque eso lo hace un psicólogo forense (y te puedno poner en contacto con alguien de confianza).

> Terapia familiar o de pareja, aunque es posible que, a veces, de forma puntual pueda darse.

Si quieres, puedes rellenar el formulario que vas a encontrar pinchando el botón de abajo para recomendarte a alguien de confianza, lo antes posible.

MÁS COSAS DE LAS QUE TE PUEDES BENEFICIAR,

Si trabajas conmigo, claro. 

> Tomarte las emociones como la ansiedad y el estrés sin entrar en el drama, porque de esa manera dejas de sentirte a su merced,

Y pasas a gestionarlas con herramientas que funcionan, aprovechándote de la soltura que eso te puede dar en tu forma de ver las cosas.

> En cuanto al rendimiento deportivo te beneficias de jugar como entrenas,

Y de usar tus emociones negativas de manera útil para maximizar tus resultados

(aunque si eres deportista igual te interesa leer esto antes de escribirme).

> De un trabajo al grano, personalizado y directo de tu situación actual para dejar atrás la sensación de confusión o falta de claridad en tu vida.

> Además, en el deporte profesional te beneficias de competir disfrutando y no desde el miedo a perder,

Porque cuando lo aplicas, tu confianza y la manera en como haces las cosas en el campo cambia a mejor naturalmente.

> De atraer a tu vida situaciones y seres humanos que cuadren con como eres y alejes naturalmente las cosas que no lo hagan tanto.

> Aprendes a aplicar la  aceptación de tus pensamientos más oscuros porque dejas de proyectarlos hacia fuera aprendiendo a gestionarlos internamente sin esfuerzo.

> Tratarte con respeto, aprovechándote de ello a la hora de tomar decisiones que te mejoren en esas áreas de tu vida donde para ti sea importante hacerlo.

> Si eres una persona sorda, puedo ayudarte en cualquiera de los temas vistos arriba a través de la LSE porque mis padres son sordos y domino el idioma (aunque igual te interesa visitar este artículo antes de escribirme)

POR ÚLTIMO

Algunas preguntas y respuestas que más se suelen dar sobre la terapia online:

Cómo pido cita y cuánto valen

Primero, rellenando el formulario de solicitud de cita,

Ya que te permite ponerte en contacto conmigo y del que recibes respuesta en menos de 24 horas.

Y en caso de que pueda trabajar contigo, cuadramos día y hora que nos vaya bien para vernos.

 

Después, se abona la cita por adelantado a través de bizum o transferencia en un plazo máximo de 48 horas laborables desde que pides la cita.

(si no se hace así, el hueco se libera a otra persona y tienes que pedir cita nuevamente)

 

El valor de una cita son 80 € y si te interesa, puedes coger un bono de cuatro citas por 300 € que caduca en tres meses.

Aunque te recomiendo que antes de cogerlo, primero tengas una cita individual para conocernos mejor.

 

PD. Para el pago, si no pudieras por ese medio o resides fuera de España, puedes hacerlo por PayPal o con tarjeta.

PD1. Es posible que te llegue un mensaje de doctoralia en forma de SMS antes de las citas porque es la plataforma que uso de gestión de sesiones

Para dudas de la modalidad online y qué pasa si no puedo atenderte yo

POR SI DUDAS DE LO ONLINE

Mira.

Al iniciar un proceso de terapia, hay una cosa que se llaman resistencias.

Si eres como todo el mundo, lo normal es que tengas inseguridades a la hora de trabajar temas incómodos de tu vida o que quieres mejorar.

Y que tu mente intente poner condiciones desde el principio para tener el control de la situación en la medida de lo posible por si acaso.

Y es que una de las cosas que más me suelen decir cuando digo que solo y exclusivamente trabajo online, es que prefieren tener citas en persona.

A lo que voy con esto es que si realmente te interesa trabajar conmigo porque sientes que te puedo ayudar de verdad,

 

Y además te interesa aprender cosas que realmente te van a servir para aplicar en tu vida de forma permanente,

Te va a dar lo mismo que lo hagamos online, en barco o en parapente.

Y más igual te va a dar cuando empieces a ver resultados reales.

Pero qué te voy a decir yo. 

Y si no, te invito a que busques otro profesional que seguro que lo hay, que te pueda atender en persona.

 

EN CUANTO A SI NO PUEDO ATENDERTE YO

Lo hará mi equipo, si te interesa claro.

La otra opción sería estar en lista de espera a que un hueco se libere para avisarte

También puede suceder que directamente yo no esté especializado en tu caso concreto y si eso pasa te recomendaré a alguien de confianza.

Duración, qué hace falta y cómo son las citas online

DURACIÓN

Las sesiones suelen durar en torno a 45 y 60 minutos.

Normalmente, las dos primeras que tengamos seguramente se alarguen más que las siguientes,

Aunque esto no siempre es así y dependerá de lo que necesites en cada momento.

 

CÓMO SON LAS CITAS ONLINE

La primera cita es como cuando tiras todas las piezas de un puzle sobre la mesa.

Abordamos el problema principal a trabajar y establecemos la hoja de ruta que nos permita solucionarlo desde la primera sesión.

Y el resto de citas sirven para ir haciendo ajustes y que aprendas herramientas útiles que te permitan ir encajando esas piezas lo antes posible.

 

Dicho esto, más que centrarte en la cantidad de citas que tengamos, me centraría en la calidad y que cada una de ellas puedas venir con las tareas trabajadas.

Asique esto de las citas que tengamos dependerá mucho de ti, de como te veas y de hasta donde quieras llegar.

 

También te digo que lo realmente efectivo en cuanto a cambios sostenidos en el tiempo son entre un mínimo de entre cuatro y ocho sesiones.

Finalmente, siempre habrá un seguimiento entre sesiones, prácticamente de por vida.

 

 QUÉ HACE FALTA PARA LA CITA

Hazte si no la tienes ya, una cuenta en Skype o en su defecto, también valdría con dispositivo electrónico con cámara que tenga WhatsApp instalado.

En principio siempre nos vamos a ver por Skype y si no te va bien algún día nos pasamos a WhatsApp.

Para la logística, está bien que uses unos auriculares porque facilitan el flujo de comunicación sin cortes.

También asegúrate de estar en un lugar donde no te puedan interrumpir y de que tu conexión a internet es buena.

Ten cerca, un boli y un papel por si acaso.