por Rubén Monreal | Sep 14, 2020 | Rendimiento deportivo
Mindfulness también es conocida como la práctica de la atención plena, o conciencia plena. Consiste en una técnica que te permite estar atenta o atento, a todo lo que haces a lo largo del día, sin más ayuda que tu capacidad de focalizar la mente al presente. No son...
por Rubén Monreal | Abr 14, 2020 | Rendimiento deportivo
El entrenamiento de la atención plena en el deporte permite al deportista desplegar sus habilidades durante la competición. Los grandes jugadores siempre están dispuestos a mejorar su rendimiento y suelen tener presente que nunca se deja de mejorar. Más...
por Rubén Monreal | Ene 8, 2020 | Rendimiento deportivo
Valores como el motor de tu vida. ¿Qué querrá decir esto? Bien, imagina que eres el conductor de un autobús. Un autobús al que has decidido darle una dirección. Para eso además has instalado unos neumáticos fiables, sólidos y que te convencen plenamente. Digamos que...
por Rubén Monreal | Sep 26, 2019 | Rendimiento deportivo
La inteligencia emocional en el deporte. En un principio, fue definida como “la habilidad para percibir con precisión, valorar y expresar emoción”; Como esa “habilidad para regular las emociones para promover el crecimiento emocional e intelectual” (Salovey y Mayer,...
por Rubén Monreal | Ago 8, 2019 | Rendimiento deportivo
Estar dispuesto a saltar, tiene que ver con precisamente, darnos cuenta de que, a la hora de hacer un cambio necesario en nuestras vidas, no es suficiente con hacerlo a medias. Por ejemplo, imagina un buen día decides saltar en paracaídas al vacío desde una avioneta....
por Rubén Monreal | Feb 14, 2019 | Rendimiento deportivo
La atención al momento presente es la capacidad que tenemos los seres humanos de estar sumergidos en aquello que hacemos utilizando todo nuestro arsenal cognitivo en ello. De tal manera que estar presentes, nos permite enfocarnos en un objetivo, o a veces en varios y...
