por Rubén Monreal | Jul 31, 2019 | Fortaleza mental
Pensamientos Automáticos: ¿Limitan tus Experiencias Diarias? Seguramente has tenido la sensación más de una vez al día de que no paras de pensar. A pesar de estar realizando tareas rutinarias como leer, correr, trabajar o conversar, tus pensamientos corren por tu...
por Rubén Monreal | Jul 4, 2019 | Fortaleza mental
La diferencia entre la vergüenza y la culpabilidad La diferencia entre la vergüenza y la culpabilidad es donde ponemos el foco. Sentir vergüenza no es sentir culpabilidad. La vergüenza, es una emoción que se define como un sentimiento negativo que podemos...
por Rubén Monreal | Abr 24, 2019 | Fortaleza mental
Consumir porno no es sano para la mente. En ninguna de sus formas, para el ser humano, debido a la composición natural de nuestros cerebros. Es decir, consumir porno no ayuda a las personas a mejorar sus relaciones sexuales ni a aprender trucos nuevos que implementar...
por Rubén Monreal | Mar 27, 2019 | Fortaleza mental
A veces a lo largo del día me sorprendo a mi mismo, teniendo pensamientos derrotistas, evasivos, cobardes y temerosos. No me considero que esté derrotado, o que sienta que esté evitando, o que actúe como un cobarde no. Solo me digo a mi mismo que mi mente está...
por Rubén Monreal | Ene 4, 2019 | Fortaleza mental
La autoestima es el aprecio, la opinión que tienes sobre ti. Clave a la hora de confiar en tus habilidades como jugador y en tu rendimiento. Se trata del valor que tú mismo te otorgas. Un conjunto de pensamientos, sentimientos, percepciones dirigidas hacia ti....
por Rubén Monreal | Nov 29, 2018 | Fortaleza mental
La autoestima es el motor que necesitas para sentirte bien contigo. Es un innegociable. Al igual que para muchos entrenadores, correr y presionar con intensidad al rival es algo que no se negocia, en la vida, tener una autoestima equilibrada tampoco debería. Es la...
