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Beneficios reales que produce Mindfulness

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Mindfulness es una herramienta que te permite desarrollar una mejor relación con el estrés y la ansiedad. Esto no implica que aprendas a controlar cualquier síntoma de estrés o ansiedad que surja en ti desde el preciso instante en que empiezas a practicar. De qué...
Verdades y mentiras acerca del Mindfulness.

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Verdades y mentiras acerca de Mindfulness. Para bien o para mal, Mindfulness es una práctica que se ha puesto de moda. De moda en colegios, institutos, empresas, hospitales, centros de salud o clubes deportivos. No hay nada malo en intentar estar más presente en el...
El papel de la atención plena en el estrés

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Hans Selye, fue el primer doctor del planeta tierra en acuñar y popularizar la palabra estrés durante los años cincuenta a través del os estudios que realizó con animales expuestos a situaciones de incertidumbre, extremas y poco frecuentes. Además, diferenció entre...