Rubén Psicólogo, Vive de Verdad Psicología
Sal de tu mente, Vive de verdad.
Si estás aquí porque buscas más que promesas a la hora de dar soluciones a problemas persistentes como la preocupación, la ansiedad o falta de motivación, estás donde tienes que estar.
Hola, me llamo Rubén, soy psicólogo y acompaño a personas como tú a lograr cambios sostenidos y reales en el tiempo.
¿Cómo te ayudo?
Lo hago acompañándote personalmente hasta superar miedos, bajones de rendimiento, falta de valía, de organización, de compromiso o crisis vitales adaptándonos a tus circunstancias actuales.
Si quieres que veamos tu caso, e ir viendo resultados lo antes posible, te agradezco la confianza y en ese caso reserva cita para que sepas como trabajaríamos juntos.
Déjame contarte una historia rápida.
Si sientes habitualmente alguna o varias de las cosas que leíste más arriba, esto es lo que hacemos aquí pero antes déjame contarte una historia rápida:
Cómo ayudé a un chico gallego en 6 sesiones (al que acosaban)
Hace un tiempo en 2019 colabore con un chico de 35 años que vivía en Ourense, Galicia y que estaba de baja por depresión y ansiedad.
Cuando le pregunté porque estaba de baja mientras el fumaba su tercer cigarro de la sesion con la mirada perdida, me dijo que tuvo problemillas en el trabajo, que había entrado una jefa que lo tenía manía y que lo perseguía y le hacia la vida imposible.
Él era un gran profesional en su campo muy respetado pero un día hubo un cambio en su empresa y esta persona entró al mando y se obcecó con él.
Que si no trabajaba bien, que si no era productivo, que si era demasiado lento, que si debería llegar antes, que si tal y cual, que si no llegas a tiempo con estos proyectos que si deberías ser así o asa etc.
Todo un compendio de exigencias sin fundamento ni objetividad y machaques continuos que lo llevaron a creérselos porque no sabía cómo dar respuesta.
Y además el sentía que no podía defenderse porque decir cualquier cosa seria los más parecido a firmar la carta de despido o directamente de que lo echasen.
Asique perdió las ganas la ilusión por su trabajo, no tenía ganas ni de salir de casa y estaba visiblemente desorganizado y descuidado.
La vida dejo de tener sentido o al menos como se lo había planteado inicialmente hasta que nos conocimos.
Porque cuando empezamos a cambiar la manera que el trataba con sus pensamientos, empezó a estar presente, a integrar la compasión, a aplicar algunas cosas de alto rendimiento en su día a día para que saliera de casa, para que entrenara, para que se pusiera en valor, para que se cuidara a si mimo primero para todo, algo cambió.
Acabó volviendo a trabajar, cuando volvió su jefa no estaba, la habían cambiado de sitio, pero igualmente la tenía que ver de vez en cuando y ya no la inquietaba.
La veía en otros ojos y sabia cuando poner límites si había que ponerlos porque ya no se callaba y tampoco negociaba su bienestar.
En definitiva, decirle adiós a los sentimientos de inferioridad, de culpa, ponerte en valor, saber cómo hacerlo, vivir presente y en conexión con uno mismo.
Tomando decisiones que te lleven cada día al tipo de vida que te gustaría llevar de forma que sepas como volver a eso siempre que las cosas se pongan difíciles.
Que sepas ir a tu lugar seguro, encontrar tu calma, tu fortaleza y surfear las olas grandes cuando toque hacerlo.
Dicho esto.
Aunque me gusta escribir, el grueso de mi trabajo es acompañarte personalmente con sesiones uno a uno y talleres formativos, especialmente lo hago con personas que:
Buscan superar la ansiedad, la falta de confianza y vivir como les gustaría
Personas que buscan confiar mucho más en sí mismas, dejar de tener miedos irracionales, ansiedad, obsesiones, de culpabilizarse, hacerse valer, saber poner límites, dejar de sentirse inferiores, avergonzadas, con poca autoestima, estar presentes y saber ponerse a ellas por delante.
Adolescentes difíciles, madres y padres
Madres y padres de adolescentes y niños difíciles de llevar que buscan no perder más el control y la conexión con sus hijos.
Deportistas profesionales o en vías de serlo
Deportistas profesionales, semiprofesionales o en vías de serlo, que buscan mejorar su rendimiento, disfrutar del proceso, aumentar su ilusión, generar una fuerte motivación, salir más fuerte de una lesión, mantener alta la confianza y dejar de centrarse en los fallos.
Emprendedores, trabajadores, empresarios sin tiempo para ellos
Empresarios, trabajadores, emprendedores altamente demandados y dentro de dinámicas personales estresantes, con puestos de responsabilidad, que buscan encontrar más organización, tranquilidad y tiempo para sí mismos, para disfrutar de su día a día y centrarse más en sus vidas.
Algunas de estas personas:
«Cuando el cuerpo flaquea y aparecen emociones que no me gustan, puedo seguir entrenando a un buen nivel, a pesar de que mis pensamientos digan lo contrario».
«Estoy aprendiendo a entrenar dando lo mejor de mí a pesar de mi estado de ánimo, de mi ruido mental y de mis sensaciones, que pueden fluctuar dependiendo del momento de la temporada, del día o del nivel de cansancio».
«A pesar de tener una vida llena de logros a nivel personal y profesional, me sentía vacío y sin ganas de seguir».
«Ahora sí soy capaz de disfrutar de mi tiempo, de mi espacio… de sentarme en mi escritorio y escribir esto mientras disfruto de un buen… bueno, digamos que **regular** café, tampoco nos flipemos».
«He retomado las ganas de vivir bien, de afrontar mis problemas y, sobre todo, de comunicarme».
«En resumidas cuentas, mi proceso ha sido, es y seguirá siendo difícil, a veces desagradable, pero, puedo decir sin atisbo de dudas que es de las experiencias más enriquecedoras y alucinantes de toda mi vida y si de algo estoy total y absolutamente segura, es de que no podía haber elegido un mejor compañero de viaje que Rubén».
Si quieres que te acompañe porque crees que este acompañamiento te puede ser útil, y te gustaría saber cómo trabajaríamos juntos reserva cita: